Miten vaurastua ilman, että menettää terveyttä?

Terveys on tärkeä osa onnellista ja täyttävää elämää. Vaikka taloudellinen vaurastuminen on tärkeää, on tärkeää muistaa, että terveys on yhtä tärkeä, ellei jopa tärkeämpi. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat säilyttämään terveyden samalla kun koittaa vaurastua rahallisesti:
​

1. Sijoita aikaa liikuntaan: Liikunta on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Sijoita aikaa päivittäiseen liikuntaan, kuten kävelyyn, juoksuun tai kuntosaliharjoitteluun. Tämä auttaa pitämään kehon terveenä ja vähentämään stressiä. JA HUOM! Ei tarvitse olla huippu-urheilija 3x30min viikossa kuntoliikuntaa riittää! LIIKE ON LÄÄKE! Pieni (kehitys)askel JOKA PÄIVÄ riittää sillä pitkässä juoksussa nämä pienet otetut askeleet näkyvät suurempana kehityksenä! Ei ole merkitystä kuinka monta virhettä teet tai kuinka hitaasti etenet, olet silti valovuoden edellä niitä jotka eivät yritä.
2. Syö terveellisesti: Syö terveellistä luomuruokaa, joka sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, proteiinia ja kuitua. Vältä epäterveellistä ruokaa, kuten pikaruokaa, sokeria ja teollisesti valmistettuja rasvoja kuten margariinia, rypsi-ja rapsiöljyjä sekä Becel tuotteita.
3. Huolehdi unesta: Riittävä uni on tärkeää terveydelle. Yritä nukkua vähintään 7-8 tuntia yössä ja pidäsäännöllinen nukkumaanmenoaika.
4. Vähennä stressiä: Kuormittava ja pitkittynyt (krooninen) stressi vaikuttaa terveyteen negatiivisesti. Kokeile erilaisia stressinhallintatekniikoita, kuten kiropraktiikkaa, meditaatiota, joogaa, hengitysharjoituksia, avantouintia tai aamu auringon tuijottamista. Säännöllisyys on tässäkin se juttu! 
5. Säästä aikaa lepoon: Anna itsellesi lupa ottaa päiväunet! Leppoisa hetki päivittäin auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan mielialaa. Löydä aikaa rentoutumiseen, kuten lukemiseen tai musiikin kuunteluun.
6. Vältä huonoja tapoja: Tupakointi, alkoholin juominen ja huumeiden käyttö voivat vaikuttaa terveyteen negatiivisesti. Vältä huonoja tapoja ja elä terveellisesti. Toki välillä on syytä juhlia, mutta tee sekin viisaasti!
7. 👉Käy säännöllisesti kiropraktikolla: Säännölliset käynnit kiropraktikolla auttavat pitämään terveyden kunnossa. 

Yllä olevat vinkit auttavat sinua säilyttämään terveyden samalla kun koitat vaurastua rahallisesti. On tärkeää muistaa, että terveys on kaikkein tärkeintä ja että terveydestä huolehtiminen auttaa vaurastumisessa pitkällä aikavälillä.

Kultainen Sääntö: Tee terveellisiä asioita säännöllisesti ja epäterveellisiä epäsäännöllisesti

Words by Kiropraktikko Perttu