Oletko valmis muutokseen?

Oletko valmis tekemÀÀn töitÀ oman terveytesi eteen?

Tuntuuko ettÀ terveytesi on luisumassa alamÀkeen?

Oletko kadottanut oman mukavan itsesi, jonka tiedÀt olevan olemassa?

Koetko, ettÀ terveytesi on vaakalaudalla?

Vai onko lÀhimmÀisesi sairas tai luisumassa vÀÀrille urille?

Oletko nukuksissa, mutta valmis herÀÀmÀÀn?

Haluatko tienata paremmin?

Etsitkö rakkautta?

Etsitkö syvÀllisempiÀ vastauksia?


Vastauksista puheen ollen....

Kun nostat omaa terveyttÀi vetovoimasi kasvaa, jolloin asiat joista haaveilet tulevat helpommin luoksesi.

Tarkoitus on vetÀÀ puoleen sen sijaan, ettĂ€ jahdataan 🎣🙏

Ja mieluusti, niin ettet vetĂ€isi puoleensa ainoastaan paarmoja ja hyttysiĂ€ 😝

Miten nostaa omaa terveyttÀ?

Olen kirjoittanut ja koonnut Suomen laajimman terveyden tietopankin yksiin kansiin. 365ℱ kirja pitÀÀ sisĂ€llÀÀn tiedon ja ymmĂ€rryksen mitĂ€ tarvitset kohottaaksesi terveyttĂ€si.

Kirjan sisĂ€ltĂ€mĂ€ tieto ja ymmĂ€rrys eivĂ€t tule koskaan menettĂ€mÀÀn arvoaan. Se on IKIVIHREÄÄ.

Ihmiset tulevat palaamaan kÀsittelemieni aihe alueiden ÀÀrelle aina uudestaan etsiessÀÀn vastauksia omaan terveyteen liittyen ja omaan olemassaoloon liittyen.

Aika laittaa oma terveys etusijalle?

TÀmÀ kirja on odottanut aikaansa tietokoneellani ainakin viisi vuotta.

Kirja pitÀÀ sisÀllÀÀn 365 tarkoin laadittua terveyttÀ luonnollisesti tukevaa ohjetta ja ajattelemisen aihetta.

Jokaisen on itse valittava tiensÀ jonka kulkee. TÀstÀ syystÀ jokainen kirjassa mainittu ohje alkaa kysymyksellÀ, johon jokaisen on itse mietittÀvÀ itseÀ tyydyttÀvÀ vastaus.

Jokaisella tulee sÀilyÀ vapaus tehdÀ omat valinnat ja ottaa vastuu valinnoista sekÀ omasta terveydestÀ.

TÀmÀ kirja on tukenasi ja oppaanasi tÀllÀ matkalla, mutta se ei tule sinua pelastamaan, vaan sen teet sinÀ itse. SisÀltÀ löytÀmÀsi vastaukset tulevat sinut auttamaan.

Olé ensimmÀisten joukossa hyödyntÀmÀssÀ tÀmÀn kirjan ikivihreÀÀ viisautta.

Ole rohkea ja tee tÀnÀÀn elÀmÀsi tÀrkein pÀÀtös ja ryhdy oman elÀmÀsi arkkitehdiksi. Tyydytys, jonka siitÀ saat on vailla vertaa.

Nyt tennistunti ja aurinko kutsuu đŸ˜đŸŒ€

Kirjoittaja(t)

Hei. Olen Perttu MÀkinen, hermoston ja selkÀrangan asiantuntija.

Olen todella utelias ja tiedonjanoinen kaikkeen mikÀ liittyy ihmisen hyvinvointiin ja terveyteen. 

Olen kulkenut siihen pisteeseen, ettÀ ymmÀrrys ravinnosta, ryhdistÀ, liikunnasta, mielenvoimasta, palautumisesta (mm. uni, rentoutumisharjoitukset, hermoston toiminta jne.), lÀheisten ihmisten tÀrkeydestÀ ja ympÀristön vaikutuksesta (koti, luonto, ilmasto, sisÀilma, kuun ja auringon syklisyys) on sisÀistetty, jonka jÀlkeen herÀÀ kysymys.

MinkÀ takia olen tÀÀllÀ? Kuka oikeasti olen? MikÀ on minun tehtÀvÀ? MikÀ on tÀmÀ ihmisyyden kokeminen? Eli ollaan tultu filosofian puolelle.

En usko ettÀ meidÀt on luotu tÀnne vain toistamaan oravanpyörÀÀ jossa herÀÀt, teet aamutoimet, menet töihin, palaat töistÀ, harrastat jotain kivaa, teet iltatoimet ja menet taas nukkumaan. Ja huomenna ja ylihuomenna ja 20-vuoden pÀÀstÀ sama uudestaan.

🙏Katso alla oleva kuva jossa Dalai Lama kiteyttÀÀ pointin hyvin.

Muutos vaatii muuttumista. YllÀtys yllÀtys...

Uskon ettÀ meillÀ on tÀÀllÀ isompi tehtÀvÀ. Uskon ettÀ meidÀn tulee kasvaa ja kehittyÀ, ei ainoastaan toistaa samoja rutiineja pÀivÀstÀ toiseen odottaen muutosta.

On etsittÀvÀ, kokeiltava, erehdyttÀvÀ, otettava riskejÀ ja ennen kaikkea kasvaa prosessin mukana.  Vain kulkemalla ja sitÀ kautta kasvamalla voi astua seuraavalle tasolle.

Ja tottakai kasvuun kuuluu kasvukivut. Kivut kyllÀ vÀistyvÀt, kun olet oppinut lÀksyt.

Ja muista "nothing is bad unless you think it is bad." eli mikÀÀn ei ole pahaksi, jollet usko ettÀ se on pahaksi sinulle.

Haluan mainita myös toisen kirjan kirjoittajista Jani Lakasen suunnistuksen maailmanmestarin ja intohimoisen terveyden ja hyvinvoinnin lĂ€hettilÀÀn. Jani oli vahvasti mukana luomassa tĂ€tĂ€ kirjaa ja hĂ€nen tietotaitonsa vĂ€littyy kirjasta vahvasti. Noin puolet kirjan ohjeista on luonut Jani. Janin pÀÀstyĂ€ VierumĂ€elle opettajan rooliin jĂ€i tĂ€mĂ€n kirjan sanoman eteenpĂ€in vieminen minun harteilleni. Janin henkilökohtaisella luvalla saan kĂ€yttÀÀ kirjaan hĂ€nen luomia osuuksia vapaasti hyvĂ€kseni. Iso kiitos siitĂ€ suuresta panoksesta Janille, jonka hĂ€n kirjaan antoi đŸ™â€ïžđŸ˜Š

MITÄ  365ℱ KIRJA PITÄÄ SISÄLLÄÄN ?

💎Kirjassa jaamme parhaimmat ja toimivimmat tavat nostaa terveyttĂ€si ilman lÀÀkkeitĂ€, leikkauksia tai apuvĂ€lineitĂ€ 🙏

💎Olemme laatineet kokonaisuuden, joka sisĂ€ltÀÀ 365 ohjetta, joilla parantaa elĂ€mĂ€nlaatuasi, hyvinvointiasi ja terveyttĂ€si luonnollisesti.

💎Uskomme hyvin vahvasti, ettĂ€ kokonaisuus ratkaisee, ei yksittĂ€inen teko!

💎Kirjassa keskitymme parantamaan seuraavia terveytesi osa-alueita:

  • UniđŸŠ„
    • Kun saat parennettua unen laatua ja kestoa jaksat paremmin. Niin yksinkertaista se on. HyvĂ€t yöunet ovat terveyden kulmakivi🙏 ElĂ€mĂ€ menee todella hankalaksi kaikin puolin, jos yöunesi kĂ€rsivĂ€t. TĂ€mĂ€n olet varmasti itsekin huomannut. Kirjassa jaamme parhaimmat tavat parantaa yöunia 😮
  • Palautuminen đŸ§˜â€â™€ïž
    • Tuntuuko, ettĂ€ et palaudu kunnolla? Tuntuuko, ettĂ€ olet jatkuvassa ylivirittyneisyyden tilassa? Kirjassa keskitymme miten tehostaa palautumista muun muassa treenistĂ€, töistĂ€, rasituksesta ja ettĂ€ superkompensaatio tapahtuu eli ettĂ€ nouset uudelle korkeammalle terveyden tasolle. Pitkittynyt eli krooninen stressi sairastuttaa meidĂ€t sen tietĂ€vĂ€t myös lÀÀkĂ€rit. Kirjassa jakamiemme harjoitusten avulla on mahdollista toipua jopa pitkĂ€aikaisesta stressistĂ€. Jos stressiĂ€ on ollut paljon tai se on jatkunut pitkÀÀn vaatii se myös enemmĂ€n hermostoa rauhoittavia harjoituksia.
  • Ravinto đŸ„ŠđŸ„‘đŸ“đŸ–đŸ„—
    • Olemme kokeilleet kaikki ruoka trendit viimeisen 40 vuoden ajalta ✅ Ketogeenisen, vĂ€hĂ€rasvaisen, gluteenittoman, kasvisruokavalion, paleoruokavalion, karppauksen, munattoman ja ruokavalio jossa syödÀÀn vain lihaa. Kirjassa jaamme minkĂ€lainen ruokavalio on kaikista toimivin 🙌✅
  • Liikunta đŸ€žâ›·đŸ‹ïžâ€â™€ïžđŸ€Ÿâ€â™‚ïžđŸŒïžâ€â™‚ïž
    • Miten löytÀÀ ja sĂ€ilyttÀÀ motivaatio sÀÀnnölliseen liikkumiseen? MistĂ€ aloittaa, jos kunto on heikko? Kuinka huolehtia, ettĂ€ ei riko itseÀÀn, jos lĂ€htötaso on matala? MikĂ€ on parasta liikuntaa selĂ€lle? MikĂ€ on parasta liikuntaa kipeĂ€lle selĂ€lle? Ja mitĂ€ on odotettavissa, kun lĂ€hdet muuttamaan liikunnallisia tapojasi?
    • Kirjassa keskitymme nĂ€ihin tĂ€rkeisiin liikunnan osa-alueisiin; lihasvoima, liikkuvuus, tasapaino, koordinaatio, ketteryys, kestĂ€vyys
  • Hermoston ja erityisesti vagushermon toiminta
    • Miten voit varmistua, ettĂ€ palaudut? TĂ€mĂ€ on ajattelussamme keskeisessĂ€ roolissa. Kirjassa jaamme parhaat tavat ja mittarit joilla varmistua, ettĂ€ palaudut riittĂ€vĂ€sti. Palautumisen puute sairastuttaa sinut. Ja on hyvĂ€ muistaa, ettĂ€ keho ei voi olla samaan aikaan palautumistilassa ja kuormitustilassa.
  • Mieli eli ajattelu ja ajatukset
    • Mielenvoima on valtava. Se mihin keskitĂ€mme ajatuksemme on ratkaisevaa. LöydĂ€ tie takaisin iloon, myötĂ€tuntoon, rakkauteen ja onnellisuuteen. Kirjassa jaamme todellisia piilotettuja tai huomiotta jÀÀneitĂ€ timantteja ja viisauksia kautta historian suurimmilta ja vaikutusvaltaisimmilta ajattelijoilta.
  • Tunteet
    • Miten tunteet liittyvĂ€t terveyteemme? Onko tunteilla vĂ€liĂ€? Teet vaan tunteista viis. Onko tĂ€mĂ€ terveellistĂ€ ja jĂ€rkevÀÀ? MitĂ€ jos sinulle selviĂ€isi, ettĂ€ tunteet ohjaavat geenejĂ€mme💅 Alkaisitko kiinnittĂ€mÀÀn enemmĂ€n huomiota tunne-elĂ€mÀÀsi? Alkaisitko miettimÀÀn enemmĂ€n minkĂ€laisia tunne kokemuksia koet elĂ€mĂ€ssĂ€si? 

🚹🚹🚹HUOM! Jos tunne-elĂ€mĂ€si on yhtĂ€ kaaosta voin vakuuttaa, ettĂ€ vaikka nukkuisit ja liikkuisit hyvin, joogaisit, söisit ketogeenista paikallista luomuruokaa, joka on rakkaudella kasvatettu ja joisit kolmin kerroin suodatettua energisoitua vettĂ€, mutta Ă€rsyynnyt usein, olet jatkuvasti stressaantunut ja Ă€rtynyt esimerkiksi kovasta työstressistĂ€ tai rahahuolista johtuen tai tunnet vihaa ja katkeruutta jostain sinua triggeröivĂ€stĂ€ asiasta voit unothaa optimaalisen terveyden. Olkoon tĂ€mĂ€ sinulle pieni ennakko lahja kirjasta. Sanon vielĂ€ tĂ€mĂ€n uudestaan tunteet ohjaavat geenejĂ€si 🙌

    • Kirjassa on mukana Tunne-portaatℱ harjoitus, jonka avulla saat noustua tunteiden asteikoilla ylöspĂ€in. TĂ€mĂ€ harjoitus tukee terveyttĂ€si, lisÀÀ vetovoimaasi ja tekee sinusta viehkeĂ€mmĂ€n.
  • Sosiaaliset suhteet ja psykologinen turvallisuus
    • TĂ€mĂ€n vaikutus on jopa kaikista merkittĂ€vin meidĂ€n terveydelle. Kirjassa jaamme muun muassa historian pisimpiĂ€ Harvardin yliopiston tekemiĂ€ tutkimuksia siitĂ€ mikĂ€ on onnellisen ja terveen elĂ€mĂ€n salaisuus. Voin paljastaa sen verran, ettĂ€ se liittyy ihmisuhteisiin.

🙏Kun parannat terveyttĂ€si eri terveyteen liittyvillĂ€ osa-alueilla saat huomattavasti todennĂ€köisemmin positiivisia tuloksia, kuin keskittymĂ€llĂ€ vain yhteen terveyden osa-alueeseen.

🎹TĂ€mĂ€ selittÀÀ myös miksi terveyteen liittyviĂ€ vinkkejĂ€ on todella paljon. TerveyttĂ€ voi nostaa monella eri tapaa ja monella eri terveyden osa-alueella.

đŸ€”Jokainen ohje sisĂ€ltÀÀ kysymyksen johon sinun tulee itse vastata.

👉Tarjoamme sinulle haasteen vuoden jokaiselle pĂ€ivĂ€lle parantaaksesi hyvinvointiasi ja terveyttĂ€si.

Kirjan pÀÀteemat ovat:
- Miten voit optimoida terveyttÀsi ilman lÀÀkkeitÀ, leikkauksia tai apuvÀlineitÀ?
- Miten elÀt omannÀköistÀ elÀmÀÀsi?
- Miten elÀt merkityksellisemmin?

Kaikessa rauhassa olemme koonneet yhteen Suomen suurimman terveyden tietopankin.

Ilman tietoa, taitoa, kokemusta ja ymmÀrrystÀ ei tule tuloksia. Tieto ilman kokemusta on vain tietoa.

 

Hermoston toiminta on ajattelumme ydin.

Kaikki kehon jÀrjestelmÀt olisivat liikkumattomia ilman hermostoa. Se ohjaa ja sÀÀtelee jokaista kehon toimintaa pienimmÀnkin solun toimintaan asti.

Haaste on heitetty. MeillÀ on sinulle 365 terveyttÀ edistÀvÀÀ haastetta.

TĂ€ysin luonnollisin menetelmin omaan kehoon luottaen.

Oletko valmis luomaan itsesi uudelleen?

Miksi kirjoitimme 365ℱ kirjan?

Haluamme auttaa sinua, ettÀ sinusta tulee pÀivÀ pÀivÀltÀ parempi versio itsestÀsi.

Tavoitteemme on, ettÀ olet tÀssÀ hetkessÀ iloinen, vahva ja hyvinvoiva. Se on meidÀn tÀrkeimpiÀ henkilökohtaisia tavoitteitamme, joihin pyrimme jatkuvasti tietoisesti paremmilla elÀmÀntapavalinnoillamme.

👉👉Haluamme luoda sinulle vankan terveydellisen perustan, joka kestÀÀ myös ajoittaiset lipsahdukset, joita emme pysty tĂ€ysin sulkemaan pois halusimme tai emme.đŸ˜Šâ€ïžđŸ™

MeidÀn ajattelumme lÀhtee siitÀ, kun ihminen on hyvinvoiva ja terve, niin hÀnellÀ on paremmat valmiudet yltÀÀ huippusuorituksiin.

On myös hyvÀ muistaa ettÀ itsensÀ kehittÀminen, itsensÀ aidosti ilmaiseminen, ihmisenÀ kasvaminen ja muiden auttaminen ovat tÀrkeimmÀt asiat, jotka pitÀvÀt mielen virkeÀnÀ ja elÀmÀnilon tallella.

Oletko valmis 365-haasteeseen?

Olemme laatineet sinulle yhden haasteen vuoden jokaiselle pĂ€ivĂ€lle! đŸ„ł

Valitset joka pÀivÀ yhden asian elÀmÀssÀsi, jonka teet tÀnÀÀn paremmin. TÀmÀ on se iso ajatus, jota noudattamalla saavutamme toivottuja ja haluttuja tuloksia.

Me heitÀmme haasteen, sinun tehtÀvÀ on ratkaista se.

Eikö kuulostakin inspiroivalta!

🚹🚹JA MUISTA 👇

Kun teet terveellisiÀ asioita sÀÀnnöllisesti ja epÀterveellisiÀ asioita epÀsÀÀnnöllisesti nÀin elÀmÀstÀsi tulee tasapainoisempaa, jolloin pienet lipsahdukset eivÀt sitÀ horjuta.

📱🚹HUOM!

Emme halua sinusta tiukan dieetin noudattajaa tai himotreenaajaa tai minuuttiaikataulutettua elÀmÀÀ sinulle. Pyrimme löytÀmÀÀn sinulle uusia toimintamalleja ja tapoja tehdÀ asioita, jotka tuntuvat sinusta omilta, hyviltÀ ja jotka sinun on mahdollisimman helppo ottaa osaksi arkea.

Kaikkien ohjeiden, ajatusmallien ja muutosten tavoite on, ettÀ pystymme luomaan sinulle vahvan terveydellisen pohjan, josta arjen haasteisiin on helpompi ponnistaa.

LĂ€hde mukaan

365ℱ on Suomen kattavin terveyden tietopankki.

Ostettuasi kirjan saat ladattua sen vÀlittömÀsti omalle koneellesi luettavaksi maksun jÀlkeen avautuvalta sivulta.

Ekirja on PDF muodossa joten voit tulostaa sen helposti tulostimella.

Osta 365ℱ kirja tĂ€stĂ€ hintaan 99.90€ (ovh. 199€)

Takuu

Jos toteutat haasteita parhaan kykysi ja taitosi mukaan armollisena ja koittaen pitÀÀ hymyn huulilla tulet varmasti olemaan tyytyvÀinen itseesi ja lopputulokseen.

Sinun ainoa tehtĂ€vĂ€ on kÀÀriĂ€ hihat ja vastata haasteeseen nöyrin, mutta avoimin mielin. Ja tottakai tehdĂ€ edes YKSI asia paremmin tĂ€nÀÀn kuin eilen.😆🙏

TÀmÀ on se iso ajatus, jota noudattamalla saavutamme takuu varmasti haluttuja tuloksia. 

Jos koet, ettÀ kirja ei vastannut odotuksia tai haluamasi tulokset jÀivÀt saavuttamatta vaikka noudatit niitÀ ja olit pitÀnyt pilkkeen silmÀkulmassa ja armollisen otteen kaiken kaikkiaan ja siitÀ huolimatta et saavuttanut toivomia tuloksia palautamme rahat mielellÀmme takaisin.

Tee terveellisiÀ asioita sÀÀnnöllisesti ja epÀterveellisiÀ epÀsÀÀnnöllisesti.

Bonukset

Tulen pÀivittÀmÀÀn kirjaa ja sen ostajat saavat kirjasta aina uusimman version, jolloin pysyt varmasti ajantasalla uusimmasta terveyteen ja hyvinvointiin liittyvÀstÀ tiedosta.

NÀin pidÀt terveyden pÀÀlimmÀisenÀ mielessÀsi ja saat terveyttÀ luonnollisesti edistÀviÀ haasteita myös jatkossa!

TÀmÀ on vasta alkua. IkivihreÀÀ tietoa on vielÀ paljon louhittavana.

Rakkaudella ja lĂ€mmöllĂ€ kiropraktikko Perttu (Instagramissa kiroperttu) â€ïžđŸ˜ŠđŸ™

Miten tÀmÀ kirja eroaa muista itsensÀ kehittÀmisen kirjoista?

  • Vastaukset löytyvĂ€t sinusta itsestĂ€.
  • Olemme luoneet sinua varten tiukkoja kysymyksiĂ€ ja haasteita, jotka haastavat ajatteluasia ja toiminta tapojasi lempeĂ€sti
  • Haluamme korostaa kokonaisuuden merkitystĂ€. Kokonaisuus ratkaisee ei yksittĂ€inen teko.
  • Pyrimme parantamaan laatua kaikilla terveyteen liittyvillĂ€ osa-alueilla, kuten edellĂ€ mainitsin.

❌HUOM! Voit aina etsiĂ€ helppoja ratkaisuja terveyden kohentamiseksi, mutta ikĂ€vĂ€ kyllĂ€ niitĂ€ ei ole. TĂ€mĂ€ kirjakaan ei tarjoa mitÀÀn ihmepilleriĂ€, vaan kysymyksiĂ€ joihin vastaamalla tulet löytĂ€mÀÀn sinun arkeesi sopivat toiminta tavat ja ajattelumallit.

🎯Kun uudet toiminta tavat ja ajatukset tulevat luonnolliseksi osaksi pĂ€ivĂ€rutiinejasi niiden todellinen voima paljastuu ja saat kokea niiden loistavat terveyshyödyt.

👉Tee terveellisiĂ€ asioita sÀÀnnöllisesti ja epĂ€terveellisiĂ€ epĂ€sÀÀnnöllisesti (terveyden kultainen sÀÀntö)🙏

Miten saada aikaan pysyviÀ elÀmÀntapamuutoksia?

Esimerkiksi tÀtÀ kÀsittelemme kirjassa erittÀin paljon. KÀytÀnnössÀ koko kirja on luotu tÀmÀn aiheen ympÀrille. Kuinka luoda pysyviÀ muutoksia ja kuinka saada sinut pysymÀÀn iloisena, aktiivisena ja positiivista muutos intoa uhkuen ympÀri vuoden.

Suurin osa meistÀ tietÀÀ, mitkÀ asiat ovat terveellisiÀ ja mitkÀ eivÀt. SiitÀ huolimatta moni jatkaa huonojen valintojen tekemistÀ. Miksi? TÀhÀn aiheeseen paneudumme kirjassa erittÀin suurella intohimolla ja innostuksella.

  • Miten sĂ€ilyttÀÀ innostus ja pitkĂ€jĂ€nteisyys, kun ryhtyy elĂ€mĂ€ntapamuutokseen?

Monet ihmiset ovat vÀlillÀ innostuneita ja inspiroituneita, mutta ensimmÀisen vastoinkÀymisen myötÀ innostus usein hiipuu. Kuinka siis sÀilyttÀÀ innostus ja pitkÀjÀnteisyys. TÀhÀnkin kysymykseen vastaamme kirjassa.

  • MitĂ€ on odotettavissa elĂ€mĂ€ntapamuutoksen aikana? 

Kun tiedÀt mitÀ on odotettavissa sinulla on suuremmat mahdollisuudet onnistua.

Olet varmasti ollut uuden asian ÀÀrellÀ, josta sinulla ei ole kÀsitystÀ tuon taivaallista, on sitten kyse polkupyörÀn kumin paikkaamisesta tai omenapuun kevÀt leikkauksesta.

Jotta selviytyisit edessÀ olevasta haasteesta olet varmaan tutustunut aiheeseen esimerkiksi youtube videon kautta. Ja vaikka joistain asiaan perehtyminen etukÀteen voi tuntua ajanhaaskaukselta olet varmasti varsin usein todennut ettÀ olipa hyvÀ, ettÀ tutustuin aiheeseeen, vaikka se hieman aikaa homman aloittamisesta veikin

Kun tiedÀt mitÀ on tulevan ja tiedÀt "askeleet", jotka sinulta vaaditaan jotta onnistut lisÀÀt onnistumis prosenttiasi merkittÀvÀsti!

Kirjassa kĂ€ymme lĂ€pi vaiheet, jotka ihminen yleensĂ€ kĂ€y lĂ€pi tehdessÀÀn isoa tai pientĂ€ elĂ€mĂ€ntapamuutosta. TĂ€stĂ€ syystĂ€ kutsumme sinut innolla mukaan 365ℱ haasteeseen.

Jos oma hyvinvointi pettÀÀ, mitÀ jÀÀ jÀljelle?

ElÀmÀ menee hankalaksi, jos oma terveys pettÀÀ. Laittaessamme kaiken energiamme työhön ja rahamme talon, auton ja lemmikkien hoitoon, on lyhytkatseista.

MikÀli ajatus omaan hyvinvointiin sijoittamisesta kuulostaa vaikealta, koska se tuntuu itsekkÀÀltÀ ja sinulle on tÀrkeÀmpÀÀ pitÀÀ huolta lÀheisistÀ, kodista, autosta ja kantaa vastuu myös työelÀmÀssÀ, muista tÀmÀ:

  • Kun sinĂ€ voit huonosti, olet vĂ€synyt etkĂ€ jaksa nauttia elĂ€mĂ€stĂ€si, se ei ole kenenkÀÀn etu.
  • Kun sinĂ€ voit hyvin, olet energinen ja virtaa riittÀÀ elĂ€mĂ€n kaikkiin rientoihin, se on kaikkien etu. Siksi on tĂ€ysin sallittua ja toivottavaa, ettĂ€ priorisoit myös itseesi.

Uskomme ja tiedÀmme, ettÀ  oman terveyden parantaminen luonnollisin keinoin on paras tapa.

HUOM! HÀtÀtilanteissa nykyaikainen lÀnsimainen lÀÀketiede on tottakain paras vaihtoehto ja sen puoleen minÀkin kÀÀnnyn hÀtÀtilanteessa (onnettomuudet, sairaskohtaukset, pahoinpitelyt yms.)

Tulevaisuuden terveyden hoito tulee rakentumaan ennaltaehkÀisevÀn hoidon tÀrkeyden ymmÀrtÀmiseen ja sen arvoon palauttamiseen.

365ℱ kirja on syvĂ€ sukellus kuinka huolehtia lĂ€himmĂ€isistĂ€, ystĂ€vistĂ€, sukulaisista ja erityisesti kuinka huolehtia itsestĂ€.

KyllÀ haluan saada suomen kattavimman e-kirjan liittyen terveyteen

365ℱ on Suomen kattavin terveyden tietopankki.

Ostettuasi kirjan saat ladattua sen vÀlittömÀsti omalle koneellesi luettavaksi maksun jÀlkeen avautuvalta sivulta.

Ekirja on PDF muodossa joten voit tulostaa sen helposti tulostimella.

Osta 365ℱ kirja tĂ€stĂ€ hintaan 99.90€ (ovh. 199€)