Jokaiselle tulee vastaan aamuja jolloin ei haluaisi herätä. Mitä tehdä kun elämä hakkaa vasten kasvoja? Tässä ajatusmalleja ja yksi konkreettinen asia joiden avulla selviytyä niistä
1#Laita soimaan Elämän Nälkä biisi ja lue alla olevat ohjeet!
Hyväksyminen ja tieto siitä, että jokaisen ihmisen elämään kuuluu sekä ylä- että alamäet. Kun alamäki koittaa se ei tule yllätyksenä vaan tiedät, että tämä kuuluu jokaisen ihmisen elämään. Vastoinkäymiset ja niistä selviytyminen on asia joka vahvistaa ja kehittää sinua eniten, jopa paremmin kuin ainainen voittaminen. Jos sinusta tulee voittaja häviöiden kautta olet vahvempi, kuin voittaja ilman tappioita/vastoinkäymisiä.
“Vaik rakkaus päättyy mä uskon siihen uudestaan.” - Viivi Pumpanen
Ymmärrys myös siitä että ilman surua ja vastoinkäymisiä ei olisi iloa ja onnistumisia. Kaikki menee lopulta tasan. Mitä annat sen myös saat! Mutta on tärkeää että opit vastoinkäymisistä, sillä muuten tulet törmäämään samaan tiiliseinään aina uudestaan ja uudestaan.
Et häviä koskaan, sinä joko opit tai voitat. Pidä tämä aina mielessä! Suurin osa ihmisistä ei uskalla tehdä asioita joita todella haluaisivat, koska ovat yksinkertaisesti liian peloissaan. Ihmiset pelaavat mieluummin varman päälle. Lyhyellä aikavälillä se, että ei kohtaa omia pelkojaan voi tuoda turvallisuuden tunnetta, mutta pitkässä juoksussa omien pelkojen kohtaamatta jättäminen johtaa yleensä ei toivottuihin seurauksiin. Monien nykypäivän terveysongelmien ja ylipäänsä elämässä saamattomuuden taustalla on pelko tehdä asioita. Onkin siis tärkeää, että aloitat testaamaan omia rajoja ja kohtaamaan pelkoja, vaikka askeleet olisi hyvinkin pieniä. Ole valmis menettämään kaikki. Mieti mikä olisi pahinta mitä sinulle voisi käydä?
”Voittajat ei pelkää hävii” - Cheek
Ole valmis menettämään kaikki, sillä olet saanut jo elämältä niin paljon (tämä, jos on todella vaikeaa). Mieti tilanne, jossa menettäisit esim. kaiken materiaalin, olisiko se kuitenkaan maailmanloppu? Luo itsellesi ymmärrys, että vaikka menettäisit kaiken olisi asiat siitä huolimatta varsin hyvin ja tietämys siitä, että voit aina rakentaa asiat uudelleen ja että sinulla on paljon rakkaita ystäviä jotka varmasti auttaisivat sinua. Todellisuus on se, että mikäli olet syntynyt Suomeen olet saanut jo elämältä monessa mielessä enemmän kuin Afrikan lapsi tulee koskaan saamaan.
Olen kiitollinen, sillä olen sentään vielä elossa. (tämä jos on todella vaikeaa!). Jos on vaikeaa keksiä asioita joista olla kiitollinen, niin jo se että olet hengissä on iso asia josta todellakin on syytä olla kiitollinen.
Jos tämä onkin viimeinen päiväsi? Olisiko olemassa edes joku pieni asia, jonka voisit tehdä, joka auttaisi sinua tai muita ihmisiä? Mitä haluaisit jättää tähän maailmaan jos tämä olisikin sinun viimeinen päiväsi koska koskaan ei voi tietää milloin lähtö koittaa? Ole se muutos, jonka haluat nähdä maailmassa.
Ajatuksesi pyörivät jatkuvasti, mitä seuraavaksi täytyy tai pitäisi tehdä. On huomattavasti rentouttavampaa ajatella, mitä seuraavaksi saan tehdä.
Jos se olisi helppoa, kaikki tekisi niin!
Kun tavoittelet unelmia on aina pidettävä mielessä, että elämä heittää eteen kaikki mahdollisest esteet (suurimmat pelkosi olivatpa ne mitä hyvänsä, sairastumiset, Murphyn lain, riittämättömyyden tunteet, kehtaamisen tunteet) joiden lävitse sinun raivattava tiesi. Pelkojen voittaminen tuo ihmiselle aina iloa ja vapautta elämään. Ja mikäli et mene kohti pelkojasi johtaa se yleensä terveyden menettämiseen. Meidän suurimmat unelmat on yleensä verhottu pelon verhoon. Jos voitat pelkosi seuraa siitä aina elämän vapautumista ja iloa. Mikä muukaan saisi ihmistä menemään kohti pelkoja mikäli siitä ei seuraisi edes mitään hyötyä? Pelkojen voittamisen taustalla on aina palkinto.
“Sinulla on lupa uskoa, sinulla on lupa tahtoa!” - Perttu Mäkinen
Kirjaa ylös kolme kiitollisuuden aihetta, joista voit olla hieman heikommasta aamusta huolimatta kiitollinen ja tee tätä 21 päivän ajan ja huomaat kuinka sinulla on elämässä yllättävän paljon asioita jotka ovat hyvin.
Loppujen lopuksi kaikki mitä on tapahtunut on tapahtunut tarkoituksella, eikä ole mitään syytä olla katkera. Tapahtumien todellisen merkityksen ymmärtää yleensä vasta jälkikäteen, joten ei ole syytä olla katkera ja murehtia menneitä tai tulevaa.
“Vaik musiikki loppuu mä jään vielä tanssimaan.” - Viivi Pumpanen
1#Laita soimaan Elämän Nälkä biisi ja lue alla olevat ohjeet!
Hyväksyminen ja tieto siitä, että jokaisen ihmisen elämään kuuluu sekä ylä- että alamäet. Kun alamäki koittaa se ei tule yllätyksenä vaan tiedät, että tämä kuuluu jokaisen ihmisen elämään. Vastoinkäymiset ja niistä selviytyminen on asia joka vahvistaa ja kehittää sinua eniten, jopa paremmin kuin ainainen voittaminen. Jos sinusta tulee voittaja häviöiden kautta olet vahvempi, kuin voittaja ilman tappioita/vastoinkäymisiä.
“Vaik rakkaus päättyy mä uskon siihen uudestaan.” - Viivi Pumpanen
Ymmärrys myös siitä että ilman surua ja vastoinkäymisiä ei olisi iloa ja onnistumisia. Kaikki menee lopulta tasan. Mitä annat sen myös saat! Mutta on tärkeää että opit vastoinkäymisistä, sillä muuten tulet törmäämään samaan tiiliseinään aina uudestaan ja uudestaan.
Et häviä koskaan, sinä joko opit tai voitat. Pidä tämä aina mielessä! Suurin osa ihmisistä ei uskalla tehdä asioita joita todella haluaisivat, koska ovat yksinkertaisesti liian peloissaan. Ihmiset pelaavat mieluummin varman päälle. Lyhyellä aikavälillä se, että ei kohtaa omia pelkojaan voi tuoda turvallisuuden tunnetta, mutta pitkässä juoksussa omien pelkojen kohtaamatta jättäminen johtaa yleensä ei toivottuihin seurauksiin. Monien nykypäivän terveysongelmien ja ylipäänsä elämässä saamattomuuden taustalla on pelko tehdä asioita. Onkin siis tärkeää, että aloitat testaamaan omia rajoja ja kohtaamaan pelkoja, vaikka askeleet olisi hyvinkin pieniä. Ole valmis menettämään kaikki. Mieti mikä olisi pahinta mitä sinulle voisi käydä?
”Voittajat ei pelkää hävii” - Cheek
Ole valmis menettämään kaikki, sillä olet saanut jo elämältä niin paljon (tämä, jos on todella vaikeaa). Mieti tilanne, jossa menettäisit esim. kaiken materiaalin, olisiko se kuitenkaan maailmanloppu? Luo itsellesi ymmärrys, että vaikka menettäisit kaiken olisi asiat siitä huolimatta varsin hyvin ja tietämys siitä, että voit aina rakentaa asiat uudelleen ja että sinulla on paljon rakkaita ystäviä jotka varmasti auttaisivat sinua. Todellisuus on se, että mikäli olet syntynyt Suomeen olet saanut jo elämältä monessa mielessä enemmän kuin Afrikan lapsi tulee koskaan saamaan.
Olen kiitollinen, sillä olen sentään vielä elossa. (tämä jos on todella vaikeaa!). Jos on vaikeaa keksiä asioita joista olla kiitollinen, niin jo se että olet hengissä on iso asia josta todellakin on syytä olla kiitollinen.
Jos tämä onkin viimeinen päiväsi? Olisiko olemassa edes joku pieni asia, jonka voisit tehdä, joka auttaisi sinua tai muita ihmisiä? Mitä haluaisit jättää tähän maailmaan jos tämä olisikin sinun viimeinen päiväsi koska koskaan ei voi tietää milloin lähtö koittaa? Ole se muutos, jonka haluat nähdä maailmassa.
Ajatuksesi pyörivät jatkuvasti, mitä seuraavaksi täytyy tai pitäisi tehdä. On huomattavasti rentouttavampaa ajatella, mitä seuraavaksi saan tehdä.
Jos se olisi helppoa, kaikki tekisi niin!
Kun tavoittelet unelmia on aina pidettävä mielessä, että elämä heittää eteen kaikki mahdollisest esteet (suurimmat pelkosi olivatpa ne mitä hyvänsä, sairastumiset, Murphyn lain, riittämättömyyden tunteet, kehtaamisen tunteet) joiden lävitse sinun raivattava tiesi. Pelkojen voittaminen tuo ihmiselle aina iloa ja vapautta elämään. Ja mikäli et mene kohti pelkojasi johtaa se yleensä terveyden menettämiseen. Meidän suurimmat unelmat on yleensä verhottu pelon verhoon. Jos voitat pelkosi seuraa siitä aina elämän vapautumista ja iloa. Mikä muukaan saisi ihmistä menemään kohti pelkoja mikäli siitä ei seuraisi edes mitään hyötyä? Pelkojen voittamisen taustalla on aina palkinto.
“Sinulla on lupa uskoa, sinulla on lupa tahtoa!” - Perttu Mäkinen
Kirjaa ylös kolme kiitollisuuden aihetta, joista voit olla hieman heikommasta aamusta huolimatta kiitollinen ja tee tätä 21 päivän ajan ja huomaat kuinka sinulla on elämässä yllättävän paljon asioita jotka ovat hyvin.
Loppujen lopuksi kaikki mitä on tapahtunut on tapahtunut tarkoituksella, eikä ole mitään syytä olla katkera. Tapahtumien todellisen merkityksen ymmärtää yleensä vasta jälkikäteen, joten ei ole syytä olla katkera ja murehtia menneitä tai tulevaa.
“Vaik musiikki loppuu mä jään vielä tanssimaan.” - Viivi Pumpanen
