MINUN TARINA - MITEN SELVISIN IBS:stä?
Hei. Olen Perttu Mäkinen, hermoston ja selkärangan asiantuntija, joka menetti terveytensä ja sen seurauksena myös elämänilonsa ärtyneen suolen oireyhtymään (IBS:ään) sairastumisen takia.
Lapsesta saakka muistan kärsineeni epätavallisen paljon suolisto-ongelmista. Mieleeni muistuvat hyvin perheemme yhteiset Lapin matkat, joiden aikana kärsin ummetuksesta ja kivuliaista vatsaoireista.
Ongelmani kärjistyivät entisestään ollessani armeijassa. Sain puhelinsoiton äidiltäni, jossa hän kertoi 52- vuotiaan isäni kuolleen aivosyöpään.
Isäni kuolema oli minulle kova paikka, mutta päällimmäisenä omassa mielessäni olivat silti omat suolisto-ongelmani, jotka olivat vetäneet mieleni maahan. Jäin kaipaamaan isääni valtavasti ja ikävöin häntä edelleen, sillä olimme juuri löytäneet uudenlaisen yhteyden ja tuntui, että parhaat vuotemme olisivat olleet vasta edessäpäin.
Olin pohjalla. Elämä ei tuntunut enää elämisen arvoiselta. Isäni oli kuollut ja mahaan sattui. Ainoa asia, mikä toi helpotusta elämääni oli äärimmäisen kova liikunta. Sekin tuntui hankalalta, sillä liikkeelle lähteminen oli puhdasta tuskaa. Vauhtiin päästyäni kivut helpottuivat hieman ja olo tuntui taas pikkuisen paremmalta. Liikunnan tuoman adrenaliini- ja kortisolipiikin hälvettyä makasin taas sohvan mutkassa vatsaani pidellen ja peläten, mitä tapahtuu, kun syön seuraavan ateriani.
Pahimpia hetkiä olivat ne, jolloin tuntui, että pitäisi kakata, mutta mitään ei tullut, vaikka kuinka ponnisti. Kyllähän se sieltä sitten lopulta ulos tuli räjähdyksen ja kivun saattelemana, mutta auta armias sitä odottelua.
Oli aika tehdä muutos, mutten tiennyt minkälainen sen pitäisi olla. Energiani olivat todella vähissä, mikä vaikeutti muutokseen ryhtymistä. Danone mainokset ja kaiken maailman ihmepillerit vilkkuivat telkkarissa, mutta sisäinen vaistoni sanoi sentään sen verran, että nuo eivät ongelmaani tule ratkaisemaan.
Muistan hyvin sen päivän, kun otin ensimmäisen askeleeni kohti terveyttä. Olin juuri päässyt töistä ja olin tottakai väsynyt. Tiesin, että paikalliselle punttisalille oli tulossa kiropraktikko pitämään terveysluentoa. Ajoin jo punttisalin ohi, mutta halu löytää vastauksia sai minut kääntymään takaisin.
Luennon päätyttyä kysyin kiropraktikolta, että voisiko kiropraktisesta hoidosta olla apua suolisto-ongelmista kärsivälle, johon kiropraktikko vastasi: Tottakai! Mikäli ryhti on huono (kuten minulla oli à4cm pää ainakin etukumarassa) ja hermosto jatkuvasti stressitilassa ei suolistokaan voi toimia optimaalisesti.
Kävin kiropraktikolla säännöllisesti kahden vuoden ajan ja samalla aloin noudattamaan hänen antamiaan elämäntapaneuvoja. Kiropraktikon hoitojen ja elämäntapavinkkien myötä kehoni lähti pikkuhiljaa palautumaan ja elämä alkoi tuntua taas elämisen arvoiselta.
Muutos oli merkittävä, sillä olinhan kierinyt sohvalla tuskissani jokaisen aterian jälkeen useita kuukausia, ellen jopa vuosia ihmetellen, että mitä teen väärin.
Toinen askeleeni kohti terveyttä tapahtui, kun minulle selvisi, kuinka merkittävää roolia ruokavalio näyttelee, etenkin suolistosairauksien kohdalla.
Muutettuani ruokavaliosta lähestulkoon kaiken, pääsin taas askeleen lähemmäksi optimaalista terveyttä. Hyvä nyrkkisääntö terveelliseen ruokavalioon on syödä mahdollisimman paljon asioita, joita voi oikeasti löytää ympäristöstään.
Kolmas askeleeni kohti parempaa terveyttäni oli, kun aloin saamaan hoitoja, jotka yhdistivät kiropraktiikkaa ja bioresonanssi hoitoja.
Näistä kaikista askeleista johtuen olen myös oppinut tuntemaan itseäni paremmin. Mitä oikeasti elämältään haluaa on vaikea kysymys, mutta mitä lähemmäksi totuutta pääsee, sitä onnellisemmaksi ihminen omien kokemusteni perusteella tulee.
Näiden kokemusten myötä voin puhtain sydämin sanoa, että olen ihmisten asialla. Olen itse kiitollinen jokaisesta terveestä ja kivuttomasta päivästä, sillä sen nämä kokemukset minulle antoivat ja opettivat.
Minulle elämän suurimpia sankareita ovat ihmiset, jotka ovat ottaneet vastuun omasta terveydestään ja taistelleet voitokkaasti tappavia sairauksia vastaan tekemällä rohkeita ja oman näköisiään ratkaisuja.
Loppuun haluan kuitenkin vielä sanoa sen, että vaikka terveyteni on huomattavasti parempi kuin 20 vuotta sitten, niin joudun siitä huolimatta tekemään paljon töitä terveyteni ylläpitämiseksi.
Kerran suolistonsa, hampaansa tai luunsa rikottuaan jokainen tietää, että vaikka paraneminen tapahtuisi kuinka täydellisesti tahansa ei lopputulos tule koskaan olemaan silti yhtä vahva kuin alkuperäinen, joten rikki menneet osat vaativat paljon huolenpitoa. Ja minun omien kokemusten perusteella ongelmat tuppaavat palaamaan niihin kohtiin, jotka kerran on hajottanut.
P.S. Kultainen sääntö: Tee terveellisiä asioita säännöllisesti ja epäterveellisiä asioita epäsäännöllisesti.
- Perttu Mäkinen -
Lapsesta saakka muistan kärsineeni epätavallisen paljon suolisto-ongelmista. Mieleeni muistuvat hyvin perheemme yhteiset Lapin matkat, joiden aikana kärsin ummetuksesta ja kivuliaista vatsaoireista.
Ongelmani kärjistyivät entisestään ollessani armeijassa. Sain puhelinsoiton äidiltäni, jossa hän kertoi 52- vuotiaan isäni kuolleen aivosyöpään.
Isäni kuolema oli minulle kova paikka, mutta päällimmäisenä omassa mielessäni olivat silti omat suolisto-ongelmani, jotka olivat vetäneet mieleni maahan. Jäin kaipaamaan isääni valtavasti ja ikävöin häntä edelleen, sillä olimme juuri löytäneet uudenlaisen yhteyden ja tuntui, että parhaat vuotemme olisivat olleet vasta edessäpäin.
Olin pohjalla. Elämä ei tuntunut enää elämisen arvoiselta. Isäni oli kuollut ja mahaan sattui. Ainoa asia, mikä toi helpotusta elämääni oli äärimmäisen kova liikunta. Sekin tuntui hankalalta, sillä liikkeelle lähteminen oli puhdasta tuskaa. Vauhtiin päästyäni kivut helpottuivat hieman ja olo tuntui taas pikkuisen paremmalta. Liikunnan tuoman adrenaliini- ja kortisolipiikin hälvettyä makasin taas sohvan mutkassa vatsaani pidellen ja peläten, mitä tapahtuu, kun syön seuraavan ateriani.
Pahimpia hetkiä olivat ne, jolloin tuntui, että pitäisi kakata, mutta mitään ei tullut, vaikka kuinka ponnisti. Kyllähän se sieltä sitten lopulta ulos tuli räjähdyksen ja kivun saattelemana, mutta auta armias sitä odottelua.
Oli aika tehdä muutos, mutten tiennyt minkälainen sen pitäisi olla. Energiani olivat todella vähissä, mikä vaikeutti muutokseen ryhtymistä. Danone mainokset ja kaiken maailman ihmepillerit vilkkuivat telkkarissa, mutta sisäinen vaistoni sanoi sentään sen verran, että nuo eivät ongelmaani tule ratkaisemaan.
Muistan hyvin sen päivän, kun otin ensimmäisen askeleeni kohti terveyttä. Olin juuri päässyt töistä ja olin tottakai väsynyt. Tiesin, että paikalliselle punttisalille oli tulossa kiropraktikko pitämään terveysluentoa. Ajoin jo punttisalin ohi, mutta halu löytää vastauksia sai minut kääntymään takaisin.
Luennon päätyttyä kysyin kiropraktikolta, että voisiko kiropraktisesta hoidosta olla apua suolisto-ongelmista kärsivälle, johon kiropraktikko vastasi: Tottakai! Mikäli ryhti on huono (kuten minulla oli à4cm pää ainakin etukumarassa) ja hermosto jatkuvasti stressitilassa ei suolistokaan voi toimia optimaalisesti.
Kävin kiropraktikolla säännöllisesti kahden vuoden ajan ja samalla aloin noudattamaan hänen antamiaan elämäntapaneuvoja. Kiropraktikon hoitojen ja elämäntapavinkkien myötä kehoni lähti pikkuhiljaa palautumaan ja elämä alkoi tuntua taas elämisen arvoiselta.
Muutos oli merkittävä, sillä olinhan kierinyt sohvalla tuskissani jokaisen aterian jälkeen useita kuukausia, ellen jopa vuosia ihmetellen, että mitä teen väärin.
Toinen askeleeni kohti terveyttä tapahtui, kun minulle selvisi, kuinka merkittävää roolia ruokavalio näyttelee, etenkin suolistosairauksien kohdalla.
Muutettuani ruokavaliosta lähestulkoon kaiken, pääsin taas askeleen lähemmäksi optimaalista terveyttä. Hyvä nyrkkisääntö terveelliseen ruokavalioon on syödä mahdollisimman paljon asioita, joita voi oikeasti löytää ympäristöstään.
Kolmas askeleeni kohti parempaa terveyttäni oli, kun aloin saamaan hoitoja, jotka yhdistivät kiropraktiikkaa ja bioresonanssi hoitoja.
Näistä kaikista askeleista johtuen olen myös oppinut tuntemaan itseäni paremmin. Mitä oikeasti elämältään haluaa on vaikea kysymys, mutta mitä lähemmäksi totuutta pääsee, sitä onnellisemmaksi ihminen omien kokemusteni perusteella tulee.
Näiden kokemusten myötä voin puhtain sydämin sanoa, että olen ihmisten asialla. Olen itse kiitollinen jokaisesta terveestä ja kivuttomasta päivästä, sillä sen nämä kokemukset minulle antoivat ja opettivat.
Minulle elämän suurimpia sankareita ovat ihmiset, jotka ovat ottaneet vastuun omasta terveydestään ja taistelleet voitokkaasti tappavia sairauksia vastaan tekemällä rohkeita ja oman näköisiään ratkaisuja.
Loppuun haluan kuitenkin vielä sanoa sen, että vaikka terveyteni on huomattavasti parempi kuin 20 vuotta sitten, niin joudun siitä huolimatta tekemään paljon töitä terveyteni ylläpitämiseksi.
Kerran suolistonsa, hampaansa tai luunsa rikottuaan jokainen tietää, että vaikka paraneminen tapahtuisi kuinka täydellisesti tahansa ei lopputulos tule koskaan olemaan silti yhtä vahva kuin alkuperäinen, joten rikki menneet osat vaativat paljon huolenpitoa. Ja minun omien kokemusten perusteella ongelmat tuppaavat palaamaan niihin kohtiin, jotka kerran on hajottanut.
P.S. Kultainen sääntö: Tee terveellisiä asioita säännöllisesti ja epäterveellisiä asioita epäsäännöllisesti.
- Perttu Mäkinen -
TYYPILLISIÄ IBS-OIREITA
Vatsa toimii epäsäännöllisesti? ✅
Ilmavaivoja ja vatsaa turvottaa? ✅
Vatsa vuoroin löysällä ja kovalla? ✅
Ajoittain tuntuu kuin suoli olisi täysin tukossa yhdistettynä voimakkaaseen kipuun? ✅
Aterian jälkeen vatsakipua, joka helpottaa vessassa käynnin jälkeen? ✅
Aivosumua? ✅
Päänsärkyä? ✅
MIELENTILA
Uupunut? ✅
Haluttomuutta ja kyvyttömyyttä viedä asioita loppuun? ✅
Usein apea? ✅
Kyllästynyt elämään? ✅
FYYSINEN KUNTO
Halu elää olisi kova, mutta tuntuu että suolisto vie kaikki voimat? ✅
Vetämätön ja voimaton olo? ✅
MAHDOLLISET DIAGNOOSIT
IBS - ärtyneen suolen oireyhtymä ✅
IBD ✅
Chronin tauti? ✅
Haavainen paksusuolentulehdus? ✅
Masennus? ✅
Ilmavaivoja ja vatsaa turvottaa? ✅
Vatsa vuoroin löysällä ja kovalla? ✅
Ajoittain tuntuu kuin suoli olisi täysin tukossa yhdistettynä voimakkaaseen kipuun? ✅
Aterian jälkeen vatsakipua, joka helpottaa vessassa käynnin jälkeen? ✅
Aivosumua? ✅
Päänsärkyä? ✅
MIELENTILA
Uupunut? ✅
Haluttomuutta ja kyvyttömyyttä viedä asioita loppuun? ✅
Usein apea? ✅
Kyllästynyt elämään? ✅
FYYSINEN KUNTO
Halu elää olisi kova, mutta tuntuu että suolisto vie kaikki voimat? ✅
Vetämätön ja voimaton olo? ✅
MAHDOLLISET DIAGNOOSIT
IBS - ärtyneen suolen oireyhtymä ✅
IBD ✅
Chronin tauti? ✅
Haavainen paksusuolentulehdus? ✅
Masennus? ✅
MITEN LUODA SUOLISTO-ONGELMIA 100% VARMUUDELLA?
👋HUOM! MYÖS MINÄ TEIN NÄMÄ VIRHEET!
TUNNISTATKO NÄISTÄ ITSESI?
1. Olet altistunut tai altistut paraikaa huonolle sisäilmalle ja homeille.
1. Olet syönyt raakaa lihaa tai kalaa, jolloin olet saattanut saada itseesi heisimadon eli lapamadon. Eläimilläkin tavataan edelleen matoja.
1. Olet altistunut veden epäpuhtauksille, joista olet voinut saada parasiitteja, loisia, bakteeri-infektioita tai raskasmetalleja kehoon?
1. Koet olevasi "oravanpyörässä". Sinulla on vaikeuksia pysähtyä. Tunnet, että pakko painaa vaikka todellisuudessa kaipaisit pysähtymistä. Pelko tyhjään päälle astumisesta kuitenkin pelottaa, joten jatkat hammasta purren. Lue alempaa tältä sivulta...MITEN PITKITTYNYT STRESSI VAIKUTTAA VATSAN TOIMINTAAN?
2. "Kyllä mä voin ihan hyvin syödä hampparii, limsaa ja herkkuja vaikka joka päivä." Ei syömälläni ruoalla voi olla mitään vaikutusta vatsan voinnin kanssa. Lue alempaa tältä sivulta...MITEN RUOKA JA RUOAN LAATU VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
3. Aina kiire! Kaiken voi tehdä nopeammin. Taustalla pelko rahojen riittämisestä ja kovat työpaineet. Lue alempaa tältä sivulta... MITEN PELKO VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
4. Syöminen on ajanhukkaa! Syöminen vie aikaa rahan tekemiseltä ja töiden hoitamiselta. Lue alempaa tältä sivulta... MITEN NOPEASTI SYÖMINEN VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
5. Lepääminen on ajanhaaskausta! Kyllä mä vielä hetken kestän sitten helpottaa! Levätään sitten myöhemmin. Taustalla usein pelko toimeentulon menettämisestä. Lue alempaa tältä sivulta... MITEN ALIPALAUTUMINEN VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
7. Vähintään tunnin lenkin voi laskea liikuntasuoritukseksi. Jos suussa ei maistu veri ei ole urheillut kunnolla! Lue alempaa tältä sivulta...MITEN KOVA LIIKUNTA VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
8. Leuka rintaan ja kohti uusia suolisto-ongelmia. Lue alempaa tältä sivulta...MITEN PÄÄNETUKUMARA VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
9. Väsynyt ja kuormittunut arjesta, niin että ei jaksa eikä pysty enää edes juhlia. Vessanpöntön sijainti on tärkeämpi kuin ystävien. Lue alempaa tältä sivulta...MITEN SOSIAALISUUDEN PUUTE VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
10. Alkoholin juominen ei onnistu, koska se lisää vatsavaivoja. Lue alempaa tältä sivulta... MITEN ALKOHOLIN KÄYTTÖ VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
11. Lapaluiden välissä kipua ja/tai kireyttä lihaksissa. Kädet puutuu nukkuessa? Lue alempaa tältä sivulta...MITEN LAPOJEN VÄLISSÄ ILMENEVÄ KIPU LIITTYY VATSAN HYVINVOINTIIN?
1. Olet syönyt raakaa lihaa tai kalaa, jolloin olet saattanut saada itseesi heisimadon eli lapamadon. Eläimilläkin tavataan edelleen matoja.
1. Olet altistunut veden epäpuhtauksille, joista olet voinut saada parasiitteja, loisia, bakteeri-infektioita tai raskasmetalleja kehoon?
1. Koet olevasi "oravanpyörässä". Sinulla on vaikeuksia pysähtyä. Tunnet, että pakko painaa vaikka todellisuudessa kaipaisit pysähtymistä. Pelko tyhjään päälle astumisesta kuitenkin pelottaa, joten jatkat hammasta purren. Lue alempaa tältä sivulta...MITEN PITKITTYNYT STRESSI VAIKUTTAA VATSAN TOIMINTAAN?
2. "Kyllä mä voin ihan hyvin syödä hampparii, limsaa ja herkkuja vaikka joka päivä." Ei syömälläni ruoalla voi olla mitään vaikutusta vatsan voinnin kanssa. Lue alempaa tältä sivulta...MITEN RUOKA JA RUOAN LAATU VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
3. Aina kiire! Kaiken voi tehdä nopeammin. Taustalla pelko rahojen riittämisestä ja kovat työpaineet. Lue alempaa tältä sivulta... MITEN PELKO VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
4. Syöminen on ajanhukkaa! Syöminen vie aikaa rahan tekemiseltä ja töiden hoitamiselta. Lue alempaa tältä sivulta... MITEN NOPEASTI SYÖMINEN VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
5. Lepääminen on ajanhaaskausta! Kyllä mä vielä hetken kestän sitten helpottaa! Levätään sitten myöhemmin. Taustalla usein pelko toimeentulon menettämisestä. Lue alempaa tältä sivulta... MITEN ALIPALAUTUMINEN VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
7. Vähintään tunnin lenkin voi laskea liikuntasuoritukseksi. Jos suussa ei maistu veri ei ole urheillut kunnolla! Lue alempaa tältä sivulta...MITEN KOVA LIIKUNTA VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
8. Leuka rintaan ja kohti uusia suolisto-ongelmia. Lue alempaa tältä sivulta...MITEN PÄÄNETUKUMARA VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
9. Väsynyt ja kuormittunut arjesta, niin että ei jaksa eikä pysty enää edes juhlia. Vessanpöntön sijainti on tärkeämpi kuin ystävien. Lue alempaa tältä sivulta...MITEN SOSIAALISUUDEN PUUTE VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
10. Alkoholin juominen ei onnistu, koska se lisää vatsavaivoja. Lue alempaa tältä sivulta... MITEN ALKOHOLIN KÄYTTÖ VAIKUTTAA VATSAN HYVINVOINTIIN?
11. Lapaluiden välissä kipua ja/tai kireyttä lihaksissa. Kädet puutuu nukkuessa? Lue alempaa tältä sivulta...MITEN LAPOJEN VÄLISSÄ ILMENEVÄ KIPU LIITTYY VATSAN HYVINVOINTIIN?
MITÄ TOIVOISIN, ETTÄ LAITTAISIT HARKINTAMYSSYYN, JOS KÄRSIT SUOLISTO-ONGELMISTA?
#1 Suolisto-ongelmien kohdalla kiinnittäisin erityistä huomiota seuraaviin asioihin:
- altistuminen sisäilmaongelmille (homeet, mycotoxins). Merkittävä haittatekijä suoliston toiminnan kannalta.
- altistuminen loisille ja madoille (esimerkiksi heisimato tai lapamato)
- altistuminen parasiiteille. Suomessa tavataan giardiaa, leveä heisimatoa, kihomatoa ja satunnaisesti Entamoeba histolyticaa ja suolinkaista.
- altistuminen bakteeri-infektioille (esimerkiksi h.pylori eli helikobakteeri)
- altistuminen raskasmetalleille. Erityisesti isoissa kaupungeissa vesijohtoverkostosta irtoaa kraanaveteen epäpuhtauksia ja raskasmetalleja.
- altistuminen hiivan liikakasvulle ja hiivatulehduksille
#1 Pitkittynyt stressi vaikuttaa suoliston toimintaan todella haitallisesti. Hetkellinen kuormitus ja tehtävässä onnistuminen tukevat suoliston toimintaa. Tyypillisiä pitkittyneitä stressin lähteitä nyky-yhteiskunnassa ovat muun muassa rahahuolet, liiallinen kiire, parisuhdeongelmat, fyysinen kipu.
#1Ruoan laadulla, tuoreudella ja puhtaudella on todella suuri merkitys miten suolisto voi. Panosta siis laatuun, tuoreuteen ja paikallisuuteen. Onko kaikki elollinen hävinnyt lautaseltasi? Milloin viimeksi näit viisi väriä lautasella?
#1 Syö kun on nälkä. On erittäin tärkeää säilyttää tasapaino kulutetun energian ja syömäsi energian välillä. Oletko toimistotyöntekijä? Istutko päiväsi näytön äärellä? Tällöin et tarvitse yhtä paljon ruokaa kuin ihmiset jotka tekevät fyysisesti vaativaa työtä ja jotka ovat paljon liikkeessä.
#1 Pitkään istuminen haittaa suoliston toimintaa. Istuminen vähentää verenkiertoa vatsaan, joka heikentää vatsan toimintaa. Myös kaikki sisäelimet ovat "kasassa" jolloin niiden toiminta vaikeutuu ja samalla heikentyy.
#1 Heikentynyt ryhti ja päänetukumara vaikeuttavat suoliston ja vagushermon toimintaa. Vagushermon aktiivisuudella on suuri merkitys siihen miten suolisto toimii.
#1 Omien heikkouksien ja vahvuuksien tiedostaminen ja tunnistaminen. Minkälainen tyyppi olen? Onko olemassa ruokia jotka sopivat minulle paremmin ja toisia joita olisi syytä välttää? Oman kehon kuuntelu. Mitä kehoni kaipaa nyt?
#1 Kova liikunta saattaa helpottaa oloa hetkellisesti, mutta vatsa ongelmat säilyvät entisellään. Olon helpottuminen johtuu kun voimakkaat stressihormonit valtaavat hetkellisesti kehon.
Enemmän ei ole aina enemmän.
- altistuminen sisäilmaongelmille (homeet, mycotoxins). Merkittävä haittatekijä suoliston toiminnan kannalta.
- altistuminen loisille ja madoille (esimerkiksi heisimato tai lapamato)
- altistuminen parasiiteille. Suomessa tavataan giardiaa, leveä heisimatoa, kihomatoa ja satunnaisesti Entamoeba histolyticaa ja suolinkaista.
- altistuminen bakteeri-infektioille (esimerkiksi h.pylori eli helikobakteeri)
- altistuminen raskasmetalleille. Erityisesti isoissa kaupungeissa vesijohtoverkostosta irtoaa kraanaveteen epäpuhtauksia ja raskasmetalleja.
- altistuminen hiivan liikakasvulle ja hiivatulehduksille
#1 Pitkittynyt stressi vaikuttaa suoliston toimintaan todella haitallisesti. Hetkellinen kuormitus ja tehtävässä onnistuminen tukevat suoliston toimintaa. Tyypillisiä pitkittyneitä stressin lähteitä nyky-yhteiskunnassa ovat muun muassa rahahuolet, liiallinen kiire, parisuhdeongelmat, fyysinen kipu.
#1Ruoan laadulla, tuoreudella ja puhtaudella on todella suuri merkitys miten suolisto voi. Panosta siis laatuun, tuoreuteen ja paikallisuuteen. Onko kaikki elollinen hävinnyt lautaseltasi? Milloin viimeksi näit viisi väriä lautasella?
#1 Syö kun on nälkä. On erittäin tärkeää säilyttää tasapaino kulutetun energian ja syömäsi energian välillä. Oletko toimistotyöntekijä? Istutko päiväsi näytön äärellä? Tällöin et tarvitse yhtä paljon ruokaa kuin ihmiset jotka tekevät fyysisesti vaativaa työtä ja jotka ovat paljon liikkeessä.
#1 Pitkään istuminen haittaa suoliston toimintaa. Istuminen vähentää verenkiertoa vatsaan, joka heikentää vatsan toimintaa. Myös kaikki sisäelimet ovat "kasassa" jolloin niiden toiminta vaikeutuu ja samalla heikentyy.
#1 Heikentynyt ryhti ja päänetukumara vaikeuttavat suoliston ja vagushermon toimintaa. Vagushermon aktiivisuudella on suuri merkitys siihen miten suolisto toimii.
#1 Omien heikkouksien ja vahvuuksien tiedostaminen ja tunnistaminen. Minkälainen tyyppi olen? Onko olemassa ruokia jotka sopivat minulle paremmin ja toisia joita olisi syytä välttää? Oman kehon kuuntelu. Mitä kehoni kaipaa nyt?
#1 Kova liikunta saattaa helpottaa oloa hetkellisesti, mutta vatsa ongelmat säilyvät entisellään. Olon helpottuminen johtuu kun voimakkaat stressihormonit valtaavat hetkellisesti kehon.
Enemmän ei ole aina enemmän.
TEETKÖ NÄMÄ VIRHEET KUN SUOLISTO VAIVAA?
STRESSI
Sinulla on monta rautaa tulessa? ✅
Olet tunnollinen ja hoidot kaiken vaikka kirpasee? ✅
Ensin muiden hyvinvointi sitten vasta oma? ✅
Saatat olla luonteeltasi perfektionisti ja ylisuorittaja? ✅
Koet suurta stressiä esimerkiksi YO-kirjoituksista? ✅
Olet kiireisempi ja kuormittuneempi ja luulet että se ei tule vaikuttamaan vatsasi toimintaan? ✅
Olet himoliikkuja tai läski? ✅
RAVINTO
Syöt lisää kun vatsa vaivaa! ✅
Syöt nopeasti ja yleensä kiireessä? ✅
Ruokasi koostuu enemmän eineksistä, suurkeittiöiden valmistamasta ruoasta ja valmisruoista? ✅
Jatkat samojen ruokien syömistä joita olet tähänkin asti syönyt ja odotat että vatsan toiminta palautuisi normaaliksi? ✅
Lisää herkkuja? ✅
SOSIAALISUUS
Näet ystäviä vähemmän, koska vessaan on päästävä nopeasti ✅
Olet niin kuormittunut ja väsynyt arjesta, että et jaksa enää edes juhlia? ✅
ISTUMINEN JA RYHTI
Istut enemmän? ✅
Koet että ryhtisi on heikentynyt? ✅
Ryhtisi on painunut etukumaraan? ✅
Vietät yhä enemmän aikaa puhelimien ja päätteiden äärellä? ✅
SELKÄ(RANKA)
Kipua lapojen välissä joskus myös alaselässä? ✅
Voimakas päänetukumara? ✅
Pää on painunut kohti rintaa? ✅
LIIKUNTA
Liikut vähemmän, yksipuolisesti ja usein liian kovaa? ✅
Sinusta saattaa tuntua, että raskas liikunta on ainoa asia mikä tuo oloon helpotusta? ✅
PALAUTUMINEN JA UNI
Nukkumaanmenoaika saattaa helposti venyä ja aamulla väsyttää todella paljon ✅
Tunnet olosi väsyneeksi, vaikka olisit nukkunut 8-9h? ✅
TOIMINTAMALLIT
Jatkat samojen tapojen toistamista ja odotat että jokin muuttuisi. ✅
Sinulla on monta rautaa tulessa? ✅
Olet tunnollinen ja hoidot kaiken vaikka kirpasee? ✅
Ensin muiden hyvinvointi sitten vasta oma? ✅
Saatat olla luonteeltasi perfektionisti ja ylisuorittaja? ✅
Koet suurta stressiä esimerkiksi YO-kirjoituksista? ✅
Olet kiireisempi ja kuormittuneempi ja luulet että se ei tule vaikuttamaan vatsasi toimintaan? ✅
Olet himoliikkuja tai läski? ✅
RAVINTO
Syöt lisää kun vatsa vaivaa! ✅
Syöt nopeasti ja yleensä kiireessä? ✅
Ruokasi koostuu enemmän eineksistä, suurkeittiöiden valmistamasta ruoasta ja valmisruoista? ✅
Jatkat samojen ruokien syömistä joita olet tähänkin asti syönyt ja odotat että vatsan toiminta palautuisi normaaliksi? ✅
Lisää herkkuja? ✅
SOSIAALISUUS
Näet ystäviä vähemmän, koska vessaan on päästävä nopeasti ✅
Olet niin kuormittunut ja väsynyt arjesta, että et jaksa enää edes juhlia? ✅
ISTUMINEN JA RYHTI
Istut enemmän? ✅
Koet että ryhtisi on heikentynyt? ✅
Ryhtisi on painunut etukumaraan? ✅
Vietät yhä enemmän aikaa puhelimien ja päätteiden äärellä? ✅
SELKÄ(RANKA)
Kipua lapojen välissä joskus myös alaselässä? ✅
Voimakas päänetukumara? ✅
Pää on painunut kohti rintaa? ✅
LIIKUNTA
Liikut vähemmän, yksipuolisesti ja usein liian kovaa? ✅
Sinusta saattaa tuntua, että raskas liikunta on ainoa asia mikä tuo oloon helpotusta? ✅
PALAUTUMINEN JA UNI
Nukkumaanmenoaika saattaa helposti venyä ja aamulla väsyttää todella paljon ✅
Tunnet olosi väsyneeksi, vaikka olisit nukkunut 8-9h? ✅
TOIMINTAMALLIT
Jatkat samojen tapojen toistamista ja odotat että jokin muuttuisi. ✅
MITEN STRESSI VAIKUTTAA VATSAN TOIMINTAAN?
KOVA JA PITKITTYNYT STRESSI HEIKENTÄÄ MERKITTÄVÄSTI VATSAN TOIMINTAA.
Yleensä vatsaongelmista kärsivät ihmiset ovat pitkittyneen, jatkuvan ja kovan stressin (kuormituksen) alla.
He ovat tyypillisesti henkilöitä, jotka kantavat suurta vastuuta työpaikoilla ja kotona, ovat alansa pioneereja, työskentelevät yksinyrittäjinä, , altistavat itseään kovalle fyyysiselle treenaamiselle tai ovat juuri valmistautumassa esimerkiksi YO kirjoituksiin joka onkin yksi yleisimmistä hetkistä sairastua suolisto sairauksiin.
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
👉Koetko olosi kuormittuneeksi? ✅
👉Kannatko suurta vastuuta työpaikalla tai kotona? ✅
👉Istutko enemmän?✅
👉Huomaatko hengittäväsi pinnallisemmin? Pinnallinen hengittäminen lisää stressiä. ✅
👉Ehditkö saada palauttavaa tekemistä tai lepoa riittävästi?
Yleensä vatsaongelmista kärsivät ihmiset ovat pitkittyneen, jatkuvan ja kovan stressin (kuormituksen) alla.
He ovat tyypillisesti henkilöitä, jotka kantavat suurta vastuuta työpaikoilla ja kotona, ovat alansa pioneereja, työskentelevät yksinyrittäjinä, , altistavat itseään kovalle fyyysiselle treenaamiselle tai ovat juuri valmistautumassa esimerkiksi YO kirjoituksiin joka onkin yksi yleisimmistä hetkistä sairastua suolisto sairauksiin.
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
👉Koetko olosi kuormittuneeksi? ✅
👉Kannatko suurta vastuuta työpaikalla tai kotona? ✅
👉Istutko enemmän?✅
👉Huomaatko hengittäväsi pinnallisemmin? Pinnallinen hengittäminen lisää stressiä. ✅
👉Ehditkö saada palauttavaa tekemistä tai lepoa riittävästi?
RAVINNON VAIKUTUS VATSAN TOIMINNALLE
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
Onko ruoanlaatu heikentynyt?✅
Syömmekö nopeammin ja kiireessä?✅
Koostuuko ruokamme enemmän eineksistä, suurkeittiöiden valmistamasta ruoasta ja valmisruoista? ✅
Onko ruokamme vähemmän tuoretta, puhdasta, aitoa ja paikallista? ✅
Onko kemikaalien, säilöntäaineiden, hormonien, aromien, antibioottien käyttö lisääntynyt ruoantuotannossa? ✅
Onko ruoka ja ravinto enemmän tehotuotettua? ✅
Ovatko eläimet stressaantuneempia kasvatuslaitoksissa kuin ennen? ✅
Onko ruoanlaatu heikentynyt?✅
Syömmekö nopeammin ja kiireessä?✅
Koostuuko ruokamme enemmän eineksistä, suurkeittiöiden valmistamasta ruoasta ja valmisruoista? ✅
Onko ruokamme vähemmän tuoretta, puhdasta, aitoa ja paikallista? ✅
Onko kemikaalien, säilöntäaineiden, hormonien, aromien, antibioottien käyttö lisääntynyt ruoantuotannossa? ✅
Onko ruoka ja ravinto enemmän tehotuotettua? ✅
Ovatko eläimet stressaantuneempia kasvatuslaitoksissa kuin ennen? ✅
Tärkeitä vinkkejä tukemaan parempaa suoliston toimintaa.
- Lopeta sokerin ja makeutusaineiden turha käyttö. Anna itsellesi lupa herkutella esimerkiksi juhlissa tai kun olet saavuttanut jotain itsellesi merkittävää.
- Korvaa margariini, rypsiöljy, rapsiöljy ja kovetetut teollisuusrasvat luomuvoilla, oliiviöljyllä, kookosöljyllä, avocadoöljyllä ja kirkastetulla voilla (ghee). Luomuvoin ja oliiviöljyn sekoitus on loistava levite leivän päälle.
- Vaihda lihan proteiinit laadukkaammiksi. Suosi täyslihaa, riistaa ja kalaa.
PROSESSOIDUN JA TEOLLISESTI TUOTETUN RUOAN VAIKUTUS VATSAN TOIMINTAAN
Suuri muutos omaan vatsan ja yleiseen hyvinvointiin tapahtuu, kun vähentää merkittävästi teollisesti tuotetun ruoan määrää.
Jätä merkittävästi vähemmälle karkit, sipsit, valmisruoat, pikaruoat, hampurilaiset, popcornit, pizzat, pullat, kakut, herkut, limsat, energiajuomat, juissit, valmismehut, vanukkaat, sokeritset jogurtit ja ylipäänsä koita välttää piilosokeria ja sokeria sen kaikissa olomuodoissa.
Toki jos olet fyysisesti raskaassa työssä on todella tärkeää, että ruokavalioon kuuluu myös nopeita hiilihydraatteja eli sokereita kuten perunaa, riisiä, pastaa, leipää. Jos olet fyysisesti kevyessä työssä kuten toimistossa niin silloin et todennäköisesti tarvitse niin paljon nopeita energian lähteitä, paitsi jos olet superaktiivinen työajan ulkopuolella.
Jätä merkittävästi vähemmälle karkit, sipsit, valmisruoat, pikaruoat, hampurilaiset, popcornit, pizzat, pullat, kakut, herkut, limsat, energiajuomat, juissit, valmismehut, vanukkaat, sokeritset jogurtit ja ylipäänsä koita välttää piilosokeria ja sokeria sen kaikissa olomuodoissa.
Toki jos olet fyysisesti raskaassa työssä on todella tärkeää, että ruokavalioon kuuluu myös nopeita hiilihydraatteja eli sokereita kuten perunaa, riisiä, pastaa, leipää. Jos olet fyysisesti kevyessä työssä kuten toimistossa niin silloin et todennäköisesti tarvitse niin paljon nopeita energian lähteitä, paitsi jos olet superaktiivinen työajan ulkopuolella.
MINKÄLAINEN LIIKUNTA TUKEE SUOLISTON TOIMINTAA?
Parasta liikuntaa selälle ja hermostolle on tutkimusten mukaan rytminen liikunta.🤸🕺🏿
Tanssiminen, body compat, tai ryhmäliikuntatunnit joissa harrastetaan liikuntaa musiikin tahtiin ovat loistavaa liikuntaa niin selän kuin hermoston näkökulmasta. Olemmehan pitkään juhlineet elämää tanssimalla rumpujen ja omien äänten muodostamisen tahtiin.
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
Tukeeko tapamme liikkua todella suoliston toimintaa? Heikosti.
Liikummeko liian yksipuoleisesti ja liian kovaa! Usein. ✅
Liikummeko sittenkin yksipuoleisesti suoliston näkökulmasta? Kyllä.✅
Tuntuuko sinusta, että raskas fyysinen liikunta on ainoa asia mikä helpottaa vatsasi oloa? ✅
Tanssiminen, body compat, tai ryhmäliikuntatunnit joissa harrastetaan liikuntaa musiikin tahtiin ovat loistavaa liikuntaa niin selän kuin hermoston näkökulmasta. Olemmehan pitkään juhlineet elämää tanssimalla rumpujen ja omien äänten muodostamisen tahtiin.
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
Tukeeko tapamme liikkua todella suoliston toimintaa? Heikosti.
Liikummeko liian yksipuoleisesti ja liian kovaa! Usein. ✅
Liikummeko sittenkin yksipuoleisesti suoliston näkökulmasta? Kyllä.✅
Tuntuuko sinusta, että raskas fyysinen liikunta on ainoa asia mikä helpottaa vatsasi oloa? ✅
UNEN JA PALAUTUMISEN MERKITYS VATSAN HYVINVOINNILLE
Tämän lisäksi suolisto ongelmista kärsivien ihmisten yöunen laatu on usein kärsinyt jolloin laadukasta palautumista ei pääse tapahtumaan riittävästi.
Tästä seuraa, että hermosto on jatkuvasti ylikierroksilla ja autonominen hermosto toimii enemmän stressipuolella eli sympaattisen hermoston aktivaatiotilassa. Tällaista tilaa voisi verrata siihen, että ajaisit autolla jatkuvasti kaasupohjassa.
Kiropraktiikka voi auttaa purkamaan hermoston ylikuormitusta. Tästä syystä aktiivinen palautuminen on todella oleellista mikäli haluaa saada vatsan toimimaan paremmin. Kiropraktiikka, luonnossa kävely, syvä hengittäminen, tietoinen läsnäolo, meditointi, suolavesi kellunta, saunominen ja kylmät suihkut tai avanto (kylmä-kuuma altistus)
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
Saammeko laadukasta palautumista? Harvat.
Nukummeko yömme levollisesti, saaden laadukasta palautumista? Yhä useampi kärsii uniongelmista, ylivirittyneisyydestä, ylikuormituksesta ja heikosta palautumisesta.
Tästä seuraa, että hermosto on jatkuvasti ylikierroksilla ja autonominen hermosto toimii enemmän stressipuolella eli sympaattisen hermoston aktivaatiotilassa. Tällaista tilaa voisi verrata siihen, että ajaisit autolla jatkuvasti kaasupohjassa.
Kiropraktiikka voi auttaa purkamaan hermoston ylikuormitusta. Tästä syystä aktiivinen palautuminen on todella oleellista mikäli haluaa saada vatsan toimimaan paremmin. Kiropraktiikka, luonnossa kävely, syvä hengittäminen, tietoinen läsnäolo, meditointi, suolavesi kellunta, saunominen ja kylmät suihkut tai avanto (kylmä-kuuma altistus)
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
Saammeko laadukasta palautumista? Harvat.
Nukummeko yömme levollisesti, saaden laadukasta palautumista? Yhä useampi kärsii uniongelmista, ylivirittyneisyydestä, ylikuormituksesta ja heikosta palautumisesta.
RYHDIN JA PÄÄNETUKUMARAN VAIKUTUS VATSAN HYVINVOINTIIN
On tärkeää pitää myös huolta omasta ryhdistä ja erityisesti pään ryhdistä. Tutkimuksissa on varsin selkeästi todettu, että päänetukumara on merkittävä tekijä aiheuttamaan alavatsan ongelmia. Tämän lisäksi päänetukumara aiheuttaa valtavaa painetta lapojen ja hartioiden seudulle, jotka ovat hermostollisesti merkittäviä suoliston alueita. Vaivaako sinua lapojen välissä tuntuva kipu?
Onko puhelimen ja näyttöpäätteiden alaspäin tuijottaminen lisääntynyt? ✅
Istummeko enemmän? ✅
Onko puhelimen ja näyttöpäätteiden alaspäin tuijottaminen lisääntynyt? ✅
Istummeko enemmän? ✅
PIILOKUORMITTAJAT
Taloudellinen epävarmuus? ✅
Isot velkataakat?
Kodin epäjärjestys? ✅
Parisuhde huolet? ✅
Jatkuva altistuminen näyttöjen välkkeelle, valoille ja vilkkumiselle? ✅
Jatkuva altistuminen epämääräisille äänille? ✅
Jatkuva altistuminen rauhattomuudelle? ✅
Isot velkataakat?
Kodin epäjärjestys? ✅
Parisuhde huolet? ✅
Jatkuva altistuminen näyttöjen välkkeelle, valoille ja vilkkumiselle? ✅
Jatkuva altistuminen epämääräisille äänille? ✅
Jatkuva altistuminen rauhattomuudelle? ✅
👋ISO HUOM! NÄITÄ EI SOVI UNOHTAA, JOS HALUAA SAADA VATSAN TOIMIMAAN NORMAALISTI
HOMEET
PARASIITIT
LOISET
MADOT
BAKTEERIT
VIRUKSET
HIIVA
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
Ovatko loiset ja madot kuten heisimato kadonnut maapallolta? EI.
Tavataanko loisia ja matoja edelleen lemmikkieläimillä? Kyllä ✅ joten miksi niitä ei tavattaisi ihmisillä.
Voivatko loiset ja madot aiheuttaa suolisto-ongelmia? Kyllä ✅
Ovatko bakteerien ja virusten aiheuttamat infektiot hävinneet. Esimerkiksi helikobakteeri (h.pylori)? Ei.
Voivatko bakteerien ja virusten aiheuttamat tulehdukset aiheuttaa suolito-ongelmia? Kyllä ✅
Ovatko loiset ja madot kuten heisimato kadonnut maapallolta? EI.
Tavataanko loisia ja matoja edelleen lemmikkieläimillä? Kyllä ✅ joten miksi niitä ei tavattaisi ihmisillä.
Voivatko loiset ja madot aiheuttaa suolisto-ongelmia? Kyllä ✅
Ovatko bakteerien ja virusten aiheuttamat infektiot hävinneet. Esimerkiksi helikobakteeri (h.pylori)? Ei.
Voivatko bakteerien ja virusten aiheuttamat tulehdukset aiheuttaa suolito-ongelmia? Kyllä ✅
SISÄILMANLAATU JA SEN VAIKUTUS VATSAN HYVINVOINTIIN
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
Vaivaako yhteiskuntaamme sisäilmaongelmat (homeet), jotka ovat yksi isoista juurisyistä suolisto-ongelmille. KYLLÄ! ✅
Onko ilma jota hengität kodissasi puhdasta? Tämä täytyy selvittää, jos haluaa pysyä terveenä.
Tuleeko maaperästä radon altistumista? Tämä täytyy selvittää, jos haluaa pysyä terveenä.
Altistummeko enemmän bensiinin ja dieselin kärylle? ✅
Altistummeko enemmän ilman epäpuhtauksille? ✅
Vaivaako yhteiskuntaamme sisäilmaongelmat (homeet), jotka ovat yksi isoista juurisyistä suolisto-ongelmille. KYLLÄ! ✅
Onko ilma jota hengität kodissasi puhdasta? Tämä täytyy selvittää, jos haluaa pysyä terveenä.
Tuleeko maaperästä radon altistumista? Tämä täytyy selvittää, jos haluaa pysyä terveenä.
Altistummeko enemmän bensiinin ja dieselin kärylle? ✅
Altistummeko enemmän ilman epäpuhtauksille? ✅
VEDEN PUHTAUDEN JA VESIJOHTOVERKKO VAIKUTUS VATSAN HYVINVOINTIIN
👉👉KYSY ITSELTÄSI SEURAAVAT KYSYMYKSET:
Onko vesijohtoverkon kunto heikentynyt? ✅
Irtoaako vesijohtoverkostosta epäpuhtauksia ja raskasmetalleja raanaveteen? ✅
Onko vesijohto vesi kloorista?✅
Onko vesijohtoverkon kunto heikentynyt? ✅
Irtoaako vesijohtoverkostosta epäpuhtauksia ja raskasmetalleja raanaveteen? ✅
Onko vesijohto vesi kloorista?✅
MATKAN TAVOITE ILO JA TYYTYVÄISYYS ELÄMÄÄN
Olemmeko niin kuormittuneita ja väsyneitä arjesta ja työstä että emme jaksa enää edes juhlia? ISO KYLLÄ ✅
MITEN PÄÄSTÄ EROON SUOLISTO-ONGELMISTA?
HOITOSUUNNITELMAN ENSIMMÄINEN VAIHE:
Kartoitetaan bioresonanssi mittauksen avulla mahdolliset kehoa kuormittavat tekijät kuten
- homeet (englanniksi mycotoxins). Suomessa paljon talojen sisäilmaongelmia, moni altistunut huonolle sisäilmalle.
- loiset (esimerkiksi heisimato tai lapamato)
- parasiitit. Suomessa tavataan giardiaa, leveä heisimatoa, kihomatoa ja satunnaisesti Entamoeba histolyticaa ja suolinkaista.
- bakteerit (esimerkiksi h.pylori eli helikobakteeri)
- raskasmetallit. Erityisesti isoissa kaupungeissa vesijohtoverkostosta irtoaa kraanaveteen epäpuhtauksia ja raskasmetalleja.
- matoinfektiot
- hiivan liikakasvun ja hiivatulehduksien hoito
👋👉Homeiden, loisien, matojen, parasiittien, raskasmetallien, epäpuhtauksien, hiivan liikakasvun häätöhoidoissa sinua auttaa Tampereella toimiva ResonanssiV.
Lisätietoja, nettiajanvaraus ja hinnasto löytyvät heidän nettisivuilta osoitteesta RESONANSSIV.FI
HUOM! Suosittelen, että käyt myös lääketieteen puolelta laajoissa verikokeissa tutkituttamassa suoliston toimintaan liittyvät biomarkkerit. Mikäli verikokeet tulevat viitearvojen rajoissa takaisin ja niistä ei löydy selittävää tekijää suolisto-ongelmillesi, niin siinä tapauksessa kääntyisin ResonanssiV:n ja Matti Vuorelan tarjoamien palveluiden puoleen.
TOINEN VAIHE:
👋👉Hermoston tasapainottamisessa, ryhdin kohentamisessa ja stressinhallinnassa sinua auttaa Kiropraktikkotampere. Kiropraktikko Pertulle ajan voit varata TÄSTÄ
KOLMAS VAIHE:
👋👉Mineraali ja hivenaine mittauksissa sinua auttaa Tampereella toimiva Luonnollinen ravitsemus. Heidän palveluihin pääset tutustumaan www.luonnollinenravitsemus.fi
+ NELJÄS VAIHE:
ELÄMÄSTÄ NAUTTIMINEN!
Kartoitetaan bioresonanssi mittauksen avulla mahdolliset kehoa kuormittavat tekijät kuten
- homeet (englanniksi mycotoxins). Suomessa paljon talojen sisäilmaongelmia, moni altistunut huonolle sisäilmalle.
- loiset (esimerkiksi heisimato tai lapamato)
- parasiitit. Suomessa tavataan giardiaa, leveä heisimatoa, kihomatoa ja satunnaisesti Entamoeba histolyticaa ja suolinkaista.
- bakteerit (esimerkiksi h.pylori eli helikobakteeri)
- raskasmetallit. Erityisesti isoissa kaupungeissa vesijohtoverkostosta irtoaa kraanaveteen epäpuhtauksia ja raskasmetalleja.
- matoinfektiot
- hiivan liikakasvun ja hiivatulehduksien hoito
👋👉Homeiden, loisien, matojen, parasiittien, raskasmetallien, epäpuhtauksien, hiivan liikakasvun häätöhoidoissa sinua auttaa Tampereella toimiva ResonanssiV.
Lisätietoja, nettiajanvaraus ja hinnasto löytyvät heidän nettisivuilta osoitteesta RESONANSSIV.FI
HUOM! Suosittelen, että käyt myös lääketieteen puolelta laajoissa verikokeissa tutkituttamassa suoliston toimintaan liittyvät biomarkkerit. Mikäli verikokeet tulevat viitearvojen rajoissa takaisin ja niistä ei löydy selittävää tekijää suolisto-ongelmillesi, niin siinä tapauksessa kääntyisin ResonanssiV:n ja Matti Vuorelan tarjoamien palveluiden puoleen.
TOINEN VAIHE:
- HERMOSTOON KERTYVÄN STRESSIN PURKAMINEN KIROPRAKTIIKAN AVULLA. Tarkemmat ohjeet löydät selaamalla tämän sivun kohtaan unen ja palautumisen merkitys vatsanhyvinvoinnille.
- RUOKAVALION MUUTTAMINEN. Panosta ruokavaliossa laatuun, tuoreuteen, paikallisuuteen, puhtauteen (luomu) ja aitouteen. Tarkemmat ohjeet löydät kohdasta ravinnon vaikutus vatsan toiminnalle.
- VAGUSHERMON AKTIVOINTI KIROPRAKTIIKAN AVULLA.
- PÄÄNETUKUMARAN JA KAULARANGAN/PÄÄNRYHDIN PARANTAMINEN KIROPRAKTIIKAN AVULLA. Laajoissa tutkimuksissa on varsin selkeästi todettu, että päänetukumara on merkittävä tekijä aiheuttamaan alavatsan ongelmia.
- STRESSINHALLINTA ESIMERKIKSI KIROPRAKTIIKAN AVULLA. Kiropraktiikka purkaa tehokkaasti hermoston stressitilaa.
- Työn ja vapaa-ajan välisen tasapainon löytäminen (work and leisure balance)
👋👉Hermoston tasapainottamisessa, ryhdin kohentamisessa ja stressinhallinnassa sinua auttaa Kiropraktikkotampere. Kiropraktikko Pertulle ajan voit varata TÄSTÄ
KOLMAS VAIHE:
- Mineraali ja hivenaine mittaus, jotta voidaan varmistua että ravinto-aineet imeytyvät jälleen luonnollisesti suolistosta kudoksien ja solujen käyttöön.
👋👉Mineraali ja hivenaine mittauksissa sinua auttaa Tampereella toimiva Luonnollinen ravitsemus. Heidän palveluihin pääset tutustumaan www.luonnollinenravitsemus.fi
+ NELJÄS VAIHE:
ELÄMÄSTÄ NAUTTIMINEN!
Youtube video - Miten selvisin vatsavaivoista? Kesto 1h20min
Klikkaamalla kuvaa pääset katsomaan minun henkilökohtaisen matkani kohti parempaa vatsan toimintaa!
